Shake de colágeno: Conheça mais sobre essa nova moda saudável

shake de colágeno
Emagrecimento

O shake de colágeno é um alimento proteico e uma ótima alternativa para substituir refeições, principalmente café da manhã, lanche da tarde, janta ou mesmo, como pré treino, pois, além de trazer vários benefícios estéticos, auxilia no processo de emagrecimento e é uma delícia. O colágeno, por sua vez, é responsável por dar firmeza, sustentabilidade e flexibilidade para pele, músculos, tendões, ligamentos, articulações, ossos, e ainda beneficia cabelos e unhas. Auxiliando, entre outras coisas, a manter sua pele mais firme e lisa, sem rugas e flacidez.

O colágeno representa em torno de 30% da nossa estrutura corpórea, e é produzido constantemente pelo nosso corpo, mas ainda assim precisamos estar consumindo-o na nossa alimentação diária para suprir e melhorar a sua absorção. Além disso, vários estudos indicam que a partir dos 30 anos de idade, o nosso corpo reduz a produção de colágeno, o que vai diminuindo a cerca de 1% ao ano, ou seja, vai regredindo conforme formos envelhecendo, dificultando o funcionamento de várias estruturas do nosso corpo.

Shake de colágeno Emagrece?

Sim, por vários motivos. O primeiro é porque traz uma saciedade muito grande, uma vez que a digestão fica mais lenta por causa do colágeno, fazendo com que a fome demore mais tempo para retornar. Inclusive, por ser ter mais consistência e quantidade, o shake é uma opção ainda melhor do que as balas ou comprimidos de colágeno, ainda reduzindo a gula e a ansiedade (que nos faz querer comer mais).

O segundo, é que o shake de colágeno, por ser uma refeição completa, sacia as necessidades nutritivas do nosso corpo, com muito menos calorias do que uma refeição comum, o que facilita a perda de peso, sem precisar passar fome.

Shake de colágeno Benefícios?

O shake de colágeno não é apenas benéfico para o emagrecimento, mas também para sua saúde e sua beleza. Confira algumas vantagens que ele tem a oferecer:

– Fortalecimento de unhas e cabelos;

– Previne e retarda os sinais de envelhecimento, reduzindo linhas de expressão e rugas;

– Melhora a aparência, o viço e a firmeza da pele;

– Previne a flacidez e a celulite;

– Uma vez que a maior parte da camada mais profunda da nossa pele é constituída de colágenos, a pele fica mais saudável e com muito mais elasticidade;

– Combate as estrias e aumenta a capacidade de regeneração da pele;

– Facilita e agiliza o processo de cicatrização tecidual e reduz a aparência de cicatrizes;

– Melhora o funcionamento do sistema linfático, circulatório, e do metabolismo em geral;

– Auxilia no processo de ganho de massa muscular;

– Diminui a probabilidade de lesões musculares, tendíneas e ligamentosas.

shake de colágenoOnde comprar Shake de colágeno

Você pode encontrar o seu shake de colágeno em lojas de produtos naturais, farmácias, casas especializadas em suplementação alimentar, além de vários sites confiáveis e especializados em dietas e produtos de origem natural.

Existem várias versões nacionais e importadas do Shake de colágeno  e diversos sabores também, cabe a você escolher o que melhor se adapta às suas qualidades nutricionais e ao seu bolso.

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